Burnout Coaching

Professionelle Burnout Onlineberatung mit modernen Psychologie Methoden

Ihre Vorteile


Fundierte Methoden

Fundierte Methoden zur Burnout Prävention und Nachsorge sowie im Umgang mit Erschöpfung

Schnelle Terminvergabe

Schnelle Terminvergabe statt langer Wartezeiten

Konkrete Tests

Konkrete Tests, um Ihre individuellen Auslöser von Burnout herauszufinden

Auf Sie abgestimmt

Unternehmer und Selbstständige brauchen andere Strategien als Hausfrauen oder Ärzte. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam mit Strategien, die gezielt zu ihnen passen.

Leicht umsetzbare Übungen

Leicht umsetzbare Übungen die Sie effizient in den Alltag integrieren können

Empathie und Vertrauen

Ich nehme mir Zeit für Ihre Fragen und gebe Ihnen einen sicheren Raum, in dem wir an gemeinsam an der Lösung der Probleme arbeiten. Klicken Sie einfach auf Termin vereinbaren und schreiben Sie mir.

Absolute Diskretion

Ich garantiere absolute Diskretion. Mein Ziel ist es Sie beim Umgang mit Burnout effizient zu unterstützen.

Onlinecoaching statt langer Anfahrtsweg

Nehmen sie bequem von Zuhause oder von Arbeit aus am Coaching teil

Meine Garantie für Sie

„Falls die ersten 20 Minuten dazu führen, dass Sie oder ich das Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert oder unangenehm ist, brechen wir ab und das Ganze bleibt für Sie kostenfrei.“
Jetzt Gratis Erstgespräch vereinbaren

Was ist Burnout

Oft fälschlicherweise als Depression oder einfach Stress diagnostiziert, ist Burnout eine Folge von chronischem Stress und zeichnet sich durch 3 Hauptmerkmale aus: Erschöpfung, Zynismus und zunehmende Leistungsminderung.

Einige Klienten beschreiben den Weg zum Burnout als …

Jeder Tag ist ein schlechter Tag
Ständige Erschöpfung
Auch Auszeiten bringen wenig Erholung
Arbeit und Privatleben machen immer weniger Spass
Aufgaben fühlen sich ermüdend, langweilig oder überwältigend an
Das Gefühl, dass nichts, was Sie tun, einen Unterschied macht oder geschätzt wird

Über mich und meinen Ansatz der Burnout Beratung

Mein Name ist Mathias Kraft, ich bin Wirtschaftspsychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Burnout Therapeut. Neben Business Coaching habe ich mich auf das Coaching von Burnout, Ängsten und allem was mit Ernährung zu tun hat spezialisiert.

Schaut man sich die Statistiken an, so fällt leider auf, dass die Zahl der Burnout Betroffenen Jahr für Jahr ansteigt. Immer mehr Leute fühlen, dass sie sich einem Burnout annähern und leiden unter den Folgen der Erschöpfung.

Glücklicherweise ist die Burnout Forschung mittlerweile schon weit fortgeschritten. Es ist gut erforscht welche Faktoren Burnout auslösen und was getan werden kann um Burnout zu vermindern und langfristig zu vermeiden. Auf diesen Strategien baut mein Coaching auf.
Häufige Coaching Themen
Habe ich einen Burnout und wenn ja, was gibt es jetzt zu tun?
Wie ist die Erschöpfung bei mir entstanden?
Welche effizienten Strategien kann ich einsetzen, um Burnout zu vermeiden?
Wie kann ich effizienter arbeiten, um mehr Zeit zu haben?
Was tue ich mit Burnout in Beziehungen / Beziehungsburnout?
Gibt es Burnout Unterschiede bei Männern und Frauen?
Welche Strategien eignen sich gut für Frauen?
Welche Strategien eignen sich gut für Männer?
Welche Ernährung hilft gegen Burnout?
Wie kann ich Burnout vorbeugen?
Ich hatte schon einen Burnout – was kann ich tun, damit er nicht wieder auftritt?
Weitere Informationen über das Coaching

Gibt es einen „Erfolgsnachweis“ für das Coaching?

Einen Erfolgsnachweis kann ich Ihnen natürlich nicht geben – schließlich müssen Sie die Veränderungen in Ihrem Leben umsetzen und nicht ich. Was ich allerdings sagen kann ist, dass bereits vielen Leuten mit den von mir genutzten 2 Ebenen der Burnout Therapie dabei geholfen werden konnte wieder ein Leben in Leichtigkeit zu führen.

Die 2 Ebenen der Burnout Therapie wurden extra dafür entwickelt, um Menschen dabei zu helfen Burnoutsymptome frühzeitig zu erkennen und im nächsten Schritt die nötigen Veränderungen durchzuführen, um wieder raus aus dem Burnout zu kommen. Während unserer Sitzungen erlernen Sie effektive Techniken die bereits vielen Klienten helfen konnten ihre Burnout Symptome wieder zu reduzieren und Schritt für Schritt nachhaltig abzubauen. Zusätzlich dazu erlernen Sie ein Trainingsprogramm und praktische Übungen, um wieder ein Leben in Leichtigkeit und Freude zu führen.

Neben den 2 Ebenen der Burnout Therapie arbeite ich auch viel mit Techniken und Strategien aus anderen Psychologie Feldern wie z.B. systemische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose und EMDR. Falls eine Strategie also bei Ihnen nicht funktioniert, so können wir gern etwas anderes probieren.

Gern lade ich Sie zu einem kostenlosen Gespräch ein – probieren Sie es einfach aus und sehen Sie ob das Coaching etwas für Sie ist.

Was Sie vom Coaching erwarten können

Die Nutzung verschiedener Burnout Tests, um die Symptome besser zu verstehen
Das Konzept der 2 Ebenen der Burnout Therapie, um die Burnout Symptome wieder wirkungsvoll abzubauen
Einfache Übungen, um den Stress zu reduzieren und wieder mehr Balance im Leben zu haben
Diese Übungen können Sie bereits nach der ersten Sitzung im Alltag anwenden
Tiefergehender Ansatz, um wieder ein Leben in Leichtigkeit und Freude zu führen
Empathische Begleitung durch ausgebildeten Burnout Therapeuten
Schnelle Terminvergabe: bei mir bekommen Sie schnell einen Termin und müssen nicht lange warten
Online oder Telefon Coaching bequem von Arbeit oder Zuhause aus
Kein nerviges Coaching Verkaufsgespräch, sondern klare Orientierung an Ihren Bedürfnissen
Kein Risiko – falls Sie innerhalb der ersten 20 Minuten das Gefühl haben, dass das Coaching doch nichts für Sie ist, dann können Sie einfach kostenfrei abbrechen

Ablauf des Coachings

1

Vereinbaren Sie einen Termin

Klicken Sie einfach auf "Jetzt Termin vereinbaren" und nehmen Sie Kontakt auf. Wenn Sie wünschen, können Sie gleich direkt ins Coaching einsteigen, alternativ können wir auch ein Gratis 15-20 Minuten Erstgespräch vereinbaren.

2

Erstgespräch und Einstieg in das Coaching

In unserer ersten Coaching Einheit nehme ich mir 60 - 90 Minute Zeit, um mit Ihnen über Burnout zu reden. Dabei nutze ich eine Vielzahl von Tests, um das Coaching individuell auf Sie abzustimmen. Ich erkläre Ihnen die 2 Ebenen der Burnout Therapie und zeige Ihnen praktische Übungen, die sie bereits nach der ersten Stunde in Ihrem Alltag anwenden können.

3

Das eigentliche Coaching

Im weiteren Coaching arbeiten wir mit Techniken aus der modernen Psychologie und den 2 Ebenen der Burnout Therapie daran Ihnen bei der Lösung Ihrer Burnout Symptome zu helfen und diese (falls möglich) nachhaltig so zu beseitigen, dass sie nicht wieder auftreten.
Jetzt Gratis Gespräch vereinbaren

Was kostet ein Termin?

Um möglichst vielen Menschen in dieser schwierigen Zeit zu helfen und die Zusammenarbeit „erschwinglich“ zu gestalten, habe ich mein aktuelles Honorar auf 90€ je 50-minütige Sitzung festgelegt. Längere Termine sind auf Anfrage natürlich möglich.

Bitte beachten Sie, dass dieser Stundensatz im Vergleich zur Wirkung der Zusammenarbeit, dem Honorar anderer vergleichbarer Therapeuten (das empfohlene Honorar hier sind über 200 Euro / Stunde) und den Kosten für die vielen Burnout Ausbildungen günstig ist. Aufgrund der hohen Nachfrage werde ich das Honorar ab einem gewissen Zeitpunkt wieder erhöhen müssen, da ich es zeitlich nicht anders schaffe. Es lohnt sich daher, nicht zu lange zu zögern und zeitnah einen Termin oder zumindest ein Gratis Erstgespräch zu vereinbaren, um zu sehen ob das Coaching Ihnen weiterhelfen kann.

Natürlich kann ich Menschen verstehen die meinen, dass dieser Betrag für sie immer noch zu hoch ist. Die alternative Frage dazu ist allerdings – was und wieviel kostet Sie es, wenn Sie noch länger warten und zögern? Wäre es nicht effektiver, vielleicht in 1-2 Beratungsstunden zu investieren und sich einmal von einem Experten beraten zu lassen, als es immer nur selbst zu versuchen? Häufig können innerhalb weniger Sitzungen schon Erfolge erzielt werden, es lohnt sich daher der gemeinsamen Zusammenarbeit zumindest eine Chance zu geben und das Geld in sich selbst zu investieren.

Das erste 15-20-minütige Gespräch ist natürlich kostenlos. Alternativ können wir gern direkt in die Zusammenarbeit einsteigen, das geht meist schneller und wird von vielen Klienten bevorzugt.

Zertifizierungen

Hier finden Sie einen Überblick zu meinen relatvanten Ausbildungen und Zertifizierungen.

Ihr Anliegen ist mir wichtig - Nehmen Sie Kontakt auf

Sie sind sich nicht sicher ob das Coaching etwas für Sie ist? Kein Problem, sie sollten auf jeden Fall kritisch sein und sich einen professionellen Coach oder Psychologen suchen, der zu Ihnen passt. Vereinbaren Sie einfach ein gratis 15-20-minütiges Kennenlerngespräch oder (meistens besser) vereinbaren Sie gleich die erste Online Coaching Einheit.

Meine Garantie für Sie ist, dass wenn Sie in den ersten 20 Minuten das Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert oder unangenehm ist, dann brechen wir ab und das Ganze bleibt für Sie natürlich kostenfrei.

Da die Anzahl der freien Coaching Stunden aufgrund der hohen Nachfrage meiner Klienten sehr beschränkt ist, empfehle ich, dass Sie sich gleich anmelden um unnötige Wartezeit zu vermeiden.

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Kontakt via Email                       

SMS oder Nachricht via Whatsapp  

+49151/61445407 (einfach Textnachricht schreiben - den Termin für unseren Erstkontakt machen wir dann schriftlich aus)
Ich freue mich auf Ihre Nachricht
und das Gespräch mit Ihnen

Gratis Erstgespräch vereinbaren

Einfach im Kalender ein kostenloses  15 - 20 minütiges Erstgespräch vereinbaren, dann besprechen wir dort Ihre Situation und Fragen.